Thuis op je werk
Het is moeilijk om in een druk leven een gezond evenwicht te bewaren. Vaak is de balans tussen werk en privé lastig te vinden. We ontwikkelen massaal mentale en fysieke klachten door overbelasting en stress. Grenzen vervagen en dat gebeurt sluipend en onbewust.
Haptonomische coaching en begeleiding leert je (weer) te luisteren naar de signalen van je lichaam en kan preventief worden ingezet om te voorkomen dat je vastloopt.
Ben je dat punt al voorbij en zit je ziek thuis? Dan kan ik je helpen om op een gezonde manier weer rustig aan het werk te gaan. Samen onderzoeken we wat er gebeurt en wat jouw invloed hierop is zodat je bewuste keuzes kunt maken.
Je werkt een groot deel van je leven en het is prettig als je dat op jouw manier, op jouw tijd en in jouw tempo kunt doen. Op een plek waar jij je thuis voelt en al jouw kwaliteiten tot bloei kunnen komen.
Haptonomie. Groeien én gevoel houden voor jezelf
De burn-out cijfers zijn schrikbarend hoog en nemen in onze prestatiemaatschappij alleen maar toe. We lopen vast in onze carrière omdat wie we zijn botst met wat er van ons gevraagd wordt. Dat is zo zonde! Want als je gevoel houdt voor jezelf kun je ook meer regie houden op jouw pad en op een gezonde manier groeien en ontwikkelen.
De wereld verandert snel en dat vraagt om veerkracht. Je gaat jezelf aanpassen en op den duur gaat dat ten koste van je plezier, je prestaties en van jezelf. Dan is het van belang om een pas op de plaats te maken en te onderzoeken wat er aan de hand is. Hoe beweeg jij je door het leven? Doe je wat goed voor je is? Wat wil je?
Om jezelf te kunnen laten zien en je kwaliteiten te benutten is het belangrijk dat je kennis hebt van je gevoel. Dat denken en voelen in balans zijn.
Denken kunnen we allemaal, dat is goed getraind in deze effectieve wereld. Maar de afstemming met het gevoel is soms wat lastig te vinden, zeker als de werkdruk groot is en je graag wilt presteren. Jezelf ontwikkelen en kwaliteiten laten groeien terwijl je gevoel blijft houden voor jezelf. Nou, dat is dus precies het terrein van de haptonomische begeleiding.
Vragen op de werkvloer:
- Hoe kan ik mezelf zijn in mijn werk?
- Hoe verbind ik me met mijn collega's?
- Wat zijn mijn kwaliteiten en hoe benut ik die?
- Waar liggen mijn grenzen en hoe geef ik die het beste aan?
- Wat is een gezonde werkdruk en wat kan ik doen om dat te ervaren?
- Wat geeft me nu echt energie en waarop loop ik leeg?
- Hoe houd ik werk, gezin en sociaal leven in balans?
- Wat zijn mijn interesses, belangen en verlangens?
- Durf ik ruimte in te nemen en mijn kracht te laten zien?
Coaching & Begeleiding
Begeleiding kan plaatsvinden in mijn praktijk, maar indien nodig ook (deels) op de werkvloer. Bijvoorbeeld door geplande 1:1 sessies en coaching, teambegeleiding, inspirerende sessies, workshops, creatieve speelse oefeningen. Er zijn ook opdrachtgevers waar ik een dagdeel per week aanwezig ben met een 'inloop' op inschrijving vooraf, voor ieder die daar behoefte aan heeft.
Ben je werknemer en wordt je door een bedrijfsarts doorverwezen voor begeleiding zonder verdere betrokkenheid van jouw werkgever en op eigen kosten, dan betaal je het standaard tarief voor haptonomische begeleiding. Mogelijk kom je in aanmerking voor vergoeding, overleg met je werkgever.
Draagt de werkgever de kosten dan zijn deze afhankelijk van de wensen voor het doorlopen traject (bv begeleiding op de werkplek wel/niet gewenst, aantal sessies, groepssessies of individueel, inloop of op persoonlijke afspraak etc). Als de werkgever dat nodig acht breng ik vooraf een offerte uit.
Ook bied ik workshops aan en indien gewenst kan ik ook een workshop op maat ontwikkelen, dat is altijd mooi om te doen omdat het zo de kern van een ontwikkelpunt kan beetpakken. Een workshop kan ook een prachtige vorm van teambuilding zijn. De speelsheid en diepgang kunnen we op maat afstemmen.
Neem gerust contact op voor meer informatie.